Voedingsadviezen
Tijdens de zwangerschap kun je vrijwel alles gewoon blijven eten en drinken. In de zwangerschap heb je bepaalde voedingsstoffen meer nodig. Eten voor twee is echter niet nodig. Kijk op voedingscentrum.nl welke voedingsstoffen je extra kan gebruiken. Voldoende water drinken is ook erg belangrijk in de zwangerschap
Er zijn bepaalde producten die je beter kan laten staan omdat ze schadelijk kunnen zijn voor je kindje zoals:
• Rauw vlees en ongewassen groenten, hiermee voorkom je een toxoplasmose infectie.
• Zachte of harde kaas die van rauwe melk (au lait cru) is gemaakt, hiermee voorkom je een listeria infectie.
• Teveel lever(producten), hier zit veel vitamine A in.
• Vacuüm verpakte vis, hiermee voorkom je een listeria infectie. Rauwe verse vis mag wel, let op hoe het wordt bereid.
Kijk voor meer informatie op voedingscentrum.nl